Упражнения для работающих стоя
Комплекс 12 1 И п. — сидя на пятках, расслабленно наклониться, вытянутые вперед руки упираются ладонями в пол. Повернуть туловище направо, согнуть правую руку и посмотреть из-под нее вверх. Повернуться обратно, пружинящее движение, сидя на пятках. То же в другую сторону.
Выполнять как можно медленнее. Повторить 12 раз в каждую сторону.2. И. п. — сидя, ноги врозь, руки вдоль туловища.
Руки через стороны вверх, хлопнуть ладонями над головой, глубоко наклониться вперед, пружинящим движением в наклоне достать руками носки ног. Грудь стараться прижать к полу, смотреть вперед. Повторить 16 раз.3. И. п. — лежа на спине, руки вверх. Повернуть читать полностью »
Упражнения для работающих стоя
Комплекс 6 1. И. п. — сидя, правая нога выпрямлена вперед, левая согнута в колене и отведена назад, бедра образуют прямой угол. Поднять вверх левую руку, правая вдоль туловища. Опустить левую руку и дотронуться до правого колена. Снова поднять левую руку вверх и расслабленно наклониться к правой ноге, левой рукой коснуться носка правой ноги, правую руку отвести назад. Выполнить 4 раза, затем расслабиться.
То же в другую сторону. Повторить 4 раза.2. И. п. — сидя, ноги врозь, руки в стороны.
Руки и ноги поднять скрестно вперед. Ноги развести, читать полностью »
Организация диспансеризации детей у стоматолога
Такой организационной формой является диспансеризация всех детей у стоматолога.Диспансеризация является ведущим методом деятельности медицинских работников, включающим лечебно-профилактические и санитарно-оздоровительные мероприятия с целью сохранения здоровья детей.Диспансеризация всего детского населения у стоматолога признана сыграть роль такой организационной формы, которая позволила бы с самого рождения ребенка наблюдать за развитием органов челюстно-лицевой области, формированием основных функций зубочелюстной системы, регулировать ее рост и развитие, устранять факторы, способствующие возникновению читать полностью »
Только ли мозг спит?
Ощущения, сознание… Для всех сейчас уже само собой разумеется, что эти явления прежде всего связаны с деятельностью головного мозга. Исчезновение ощущений и сознания во время сна свидетельствует о том, что мозг «спит». Но только ли мозг?Чтобы ответить на этот вопрос, учеными были проведены наблюдении за деятельностью различных органов и систем организма во время сна. Оказалось, что во время сна многие органы переходят на другой режим работы.
Урежается дыхание, уменьшается частота сокращений сердца, снабжающего кровью органы и ткани. Снижается давление крови в сосудах, доставляющих читать полностью »
Очки — помощники глаз
Картину окружающего мира мы воспринимаем с помощью зрения. Если зрение слабое, то и воспринимаемое изображение будет нечетким. Наиболее распространенной причиной ослабления зрения в школьном возрасте является близорукость.
Близорукий ученик плохо видит вдаль, делает ошибки при списывании с доски, не узнает на улице учителей и знакомых, в театре и в кино не может сидеть на задних рядах.Почему глаза становятся близорукими?
Причин много. Основной причиной является чрезмерное перенапряжение глаз. Если книга или тетрадь находится от глаз на расстоянии менее 30 сантиметров или лежит криво, глаза перенапрягаются читать полностью »