Советы

Ирригатор и электрическая зубная щетка сделают ваши зубы здоровыми

Красивая улыбка – непременная составляющая красивой внешности, поэтому сохранению здоровья зубов нужно уделять не меньше внимания, чем уходу за кожей и волосами или выбору одежды. И если изменить цвет зубов без специальных отбеливающих процедур, проводимых стоматологом, достаточно сложно, то поддерживать их здоровье можно и в домашних условиях. Как ни удивительно, но наиболее эффективным методом профилактики кариеса является известная всем регулярная чистка ротовой полости зубной щеткой с правильно подобранной пастой. читать полностью »

Быть отцом

Материнский инстинкт существует. Это факт. А вот про отцовский ничего не сказано. Что же помогает папе проникнуться родительскими чувствами к своему ребенку? Несмотря на отсутствие биологической программы, отцовское чувство существует. Этому мы видим множество подтверждений. Но многим мужчинам надо помочь пробудить в себе это чувство. И делать это надо с самых первых дней беременности. Дожидаться момента, когда ребенок родится, вырастет и станет социально адаптированной личностью не стоит. читать полностью »

Лекарство в нашей жизни

Одно из наиболее сомнительных завоеваний медицины – огромное количество лекарств, производство и продажа которых растёт. Их производство – выгодный бизнес, а значит, кому-то выгодно, чтобы мы принимали лекарств как можно больше. Между тем, физическое здоровье человека, особенно горожанина, от усиленного потребления лекарств ничуть не улучшается. Наоборот, возникли новые болезни, напрямую связанные с передозировкой медикаментов или их неправильным сочетанием. читать полностью »

Что способствует развитию бессонницы

Факторы, способствующие развитию бессонницы, отличаются большим разнообразием. Они могут быть как следствием сторонних причин, так и внутренними проблемами, а также может возникнуть из-за каких-либо привычек или болезней, которые не дают человеку нормально спать.

Из первой группы факторов можно отметить не комфортные условия для сна, например, отсутствие тишины, отсутствие свежего воздуха в спальне, постель, не отвечающая требованиям, чужой дом. читать полностью »

Будьте здоровы

Начнем по порядку, с правильного питания. Хочу напомнить очень известное высказывание, которое гласит о том что «Мы то, что мы едим». И эта фраза не без основательна, так как, употребляя в пищу, определенные продукты мы получаем от них полезные и вредящие вещества. Так что питаться нужно правильно и в свое время.

Для улучшения иммунитета необходимо включать в рацион больше растительной пищи, так как она усваивается быстрее и выводится из организма также достаточно быстро в отличие от пищи животного происхождения, что позволяет не задерживаться уже переработанной пище и предотвращает всасывание ядов и вредных элементов в организм. читать полностью »