Какой образ жизни называют правильным?

Какой образ жизни называют правильным?

Практически каждый считает, что достаточно знает о здоровом образе жизни. Но так ли это на самом деле?.

< !–more–>

В наше время, когда каждый второй ведет сидячий образ жизни, здоровье необходимо как никогда. Добиться стройного тела и хорошего самочувствия не так уж и сложно, просто соблюдайте несколько несложных правил.

Старайтесь больше ходить пешком. Будет лучше, если вы вообще прекратите пользоваться лифтом и начать регулярно подниматься по лестнице пешком.

Ешьте правильную пищу: больше фруктов и овощей. Старайтесь не переедать, а пережевывать пищу медленно и размеренно.

Уделяйте должное время уходу за собой. Не помешает некоторое количество спорта, лучше будет, если вы заведете себе полезные привычки, например, ходить в бассейн дважды в неделю или изредка посещать тренажерный зал.

Но важен не только ваш внешний вид и здоровье внутренних органов. Очень важно то, находитесь ли вы в гармонии с самим собой. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и помните, что все проблемы всегда разрешаются. Притягивайте к себе только положительные эмоции, думайте о хрошем, и вы не заметите, как жизнь начнет идти в абсолютно ином ключе.

Снова началась простуда. Вялое состояние, заложенность носа, першение в горле. Планы разрушились. Но как бороться с этими первыми простудными признаками, чтобы снова «быть в строю»? Натуральное эфирное масло при простуде станет незаменимым помощником.