На заметку

Какой образ жизни называют правильным?

Какой образ жизни называют правильным?

Практически каждый считает, что достаточно знает о здоровом образе жизни. Но так ли это на самом деле?.

читать полностью »

Салаты и диеты

О диетах сегодня не пишет разве что ленивый, можно сказать, что диеты – это модное направление в жизни женщины. Но, как правила, большинство диет рассматривается поверхностно, без изучения их вредных и полезных сторон, в результате чего диеты часто приносят пользу, а не вред. Может быть, стоит отказаться от жестких систем похудения, всего лишь изменив свой рацион в сторону диетического, но полноценного питания? читать полностью »

Восстанавливаем душевное равновесие

Вам нужно обрести душевное равновесие, локализовать внутренние конфликты, установить отношения? Этого хотят все и каждый человек в отдельности. Мы хотим примирения с собой и нас окружающими, мы желаем обрести душевный покой. Мы понимаем, что тогда от нас отступят разные болезни и напасти. Вот подборка советов, из нескольких рекомендаций профессиональных психологов. читать полностью »

Мы для еды — еда для нас

Я видел фильм, где показывали как обезьяны перешли на новое место обитание и стали питаться новой пищей. При этом большинство из обезьян заболели. У них пропал аппетит, они стали малоподвижными. Но через несколько дней они поправились и стали снова есть новую пищу. Тоже самое происходит и с человеком.  Когда много лет назад  мы ездили в Индии с группой, то я взял с собой Иммодиум. У меня с детства был слабый желудок. Когда мы ели новую пищу, то я разборчиво подходил к еде и ел сначала очень помалу, постепенно привыкая к еде. Наша группа набросилась на еду и ели все подряд. Интересно, что практически все страдали расстройством желудка и кишечника, кроме меня. Мой Иммодиум я раздал всем желающим. читать полностью »

О вредных привычках

В нашей жизни каждый день встречаются повторяющиеся действия, заботы и хлопоты. За всеми заботами, мы не замечаем, как обрастаем вредными разными привычками. Некоторые пользы не приносят, но есть и такие, которые наносят нашему организму только вред.

Чашечка кофе. Многие люди начинают свой день с чашечки кофе и покрепче! Приехав на работу, там тоже день начинается с чашечки кофе, так получается еще одна чашка кофе и так продолжается в течение дня. читать полностью »