Акупрессура

Иногда происходят такие ситуации, когда нам необходима экстренная помощь, а врачи как всегда опаздывают, либо мы не можем ждать их очень долго. В таких случаях, конечно, было бы хорошо, если бы сами знали некоторые способы самовоздействия на организм с целью оказания самопомощи. В данном случае мы не будем говорить об оказании первой медицинской помощи в случае отравления, ожогов или сердечного приступа. Однако вот некоторые моменты, более простые, все-таки охватим.

Акупрессура (акупунктура) или точеный массаж – это один из приемов самопомощи в трудных ситуациях. Когда мы владеем им, то круг этой самой помощи значительно расширяется, в связи с тем, что под рукой у нас может не быть необходимых медикаментов или лекарственных трав. Акупрессура может помочь при обмороке, головных болях, спазме бронхов, приступе страха, депрессии, оно может использоваться для улучшения дыхания и во многих других случаях.

Точечный массаж предполагает собой целенаправленное воздействие на определенные активные точки на нашем теле, которые напрямую отвечают за правильную работу того или иного органа. Чтобы овладеть техникой акупрессуры, следует точно знать, где находятся эти точки, а также как именно на их воздействовать, с какой силой и продолжительностью.

Акупрессура является древнекитайским методом оздоровления и лечения больных. Этот метод проводится несколькими способами. Это может быть иглоукалывание активных точек, их прижигание полынными сигаретами, воздействие на точки с помощью лазера, электротока или обычного массажа. Именно последний и является для нас наиболее интересным, так как может быть использован нами в любой жизненной ситуации. Однако и остальные методы получили широкое распространение в современной медицине, напомним, например, тоже иглоукалывание, которое очень многим сейчас помогает бросить курить.

Массаж точек может служить экстренной доврачебной помощью. Не стоит, конечно, ограничиваться лишь им одним, так как по любому необходим осмотр квалифицированного специалиста и установления точного диагноза. Однако вот до приезда скорой помощи он может быть полезен.

В основе точечного массажа положено три основных фактора: во-первых, он воздействует на биологически активную точку, что помогает перераспределить энергию по всему телу и направить ее к нужному органу, происходит усиление защитных функций организма и органа конкретно. Во-вторых, человек отвлекается от основной проблемы, что помогает ему перенести недуг. В-третьих, включаются механизмы положительного самовнушения. Однако даже если исключить последних два фактора, хотя они и являются важными, воздействие акупрессуры очень велико.

Перед началом точечного массажа вы должны быть полностью расслабленными, с верой в то, что делаете. Психологический фактор в любом случае и любой ситуации является очень важным.

Точечный массаж можно проводить как взрослым, так и грудным детям. Он не приносит никакого вреда, однако и имеются определенные противопоказания. Его не следует проводить беременным женщинам, а также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы в процессе их обострения, при тяжелых формах инфекционных заболеваний, всех видах опухолей, кровоточащей язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при активной форме туберкулеза, а также при психических заболеваниях со спутанным сознанием.

Существует несколько методик проведения точечного массажа. Выделяют как тонизирующий, так и успокаивающий массаж. Первый проводится в период депрессий, упадка сил, снижении артериального давления, различных страхах. В данном случае происходит короткое болезненное надавливание кончиком пальца на активную точку в течение примерно 30 секунд. После чего палец отрывается от точки, и происходит все по-новому. Можно в данном случае использовать эффект вибрации.

Успокаивающий массаж проводят при повышенном артериальном давлении, сильной возбужденности и агрессивности, бессоннице, различных болях. Пальцевое надавливание делается аккуратно, несильно, примерно в течение 2-х минут. Это может быть либо поглаживание активной точки, которое заключается в круговых движениях вокруг активной точки. При этом кожа участка должна оставаться на месте. Для усиления воздействия можно использовать следующий метод: если вы массируете точку указательным пальцем, то на его ноготь следует поставить средний. Тогда надавливание будет мягким, но более сильным.

Также более сильное воздействие будет при надавливании со своеобразным ввинчиванием пальца. Кожа при этом сдвигается в разные стороны. Можно также порекомендовать прием пальцевого толкания. При этом вы как бы отталкиваете кожу от активной точки, сдвигаете ее, сильнее воздействуя на саму точку.

Приведем пример того, в каких ситуациях может применяться точечный массаж. Так, например, при потере сознания, психическом шоке, при чувстве тревоги, а также при болях в сердце и головных болях надавливайте на ногтевую фалангу среднего пальца. При носовых кровотечениях, головной боли, зубной боли, боли в области шеи надавливайте на следующую точку. Чтобы ее найти, выпрямите ладонь, и одновременно сожмите пальцы в одной плоскости. Точка располагается на вершине мышечного утолщения между первым и вторым пальцами с тыльной стороны ладони. Если у вас затруднено дыхание, наблюдается отечность слизистой носа или ринит, то используйте точечный массаж для точки, которая расположена на верхнем конце носогубной складки, у нижнего края носовой полости, там, где прощупывается углубление.

И это далеко не все, чем может вас удивить мир акупунктуры. Стоит только немного заинтересоваться, и проконсультироваться у опытных профессионалов, как вы сами сможете оказывать себе первую помощь.