adaid.ru

Комплекс 51. И. п. — стоя, ноги врозь, правую руку отвести в сторону, левая опущена вниз. Махом через сторону поднять левую руку вверх и одновременно наклониться вправо, руки параллельно полу. Вернуться в и. п. Выполнить 4 наклона вправо и 4 влево. Повторить 12 раз.2. И. п. — стоя, ноги врозь, правую руку отвести в сторону, левую — вверх. Расслабленный глубокий наклон вперед-вправо, левой рукой коснуться носка правой ноги, правую руку резко отвести назад.

Рывком вернуться в и. п. Сделать 4 наклона вправо и 4 влево. Повторить 12 раз.3. И. п. — сидя на пятках, руки вперед. Медленно встать на колени (напрягая мышцы таза и живота), наклон назад (бедра, туловище, читать полностью »

Заболевания нейрогуморального, регулирующего кровообращение прибора. В эту группу входят гипертоническая и гипотоническая болезни, грудная жаба и различные сердечно-сосудистые неврозы.Гипертоническая болезнь проявляется в повышении артериального давления, которое или постоянно повышено или повышается неадекватно воздействующей причине.Гипертония может быть вторичной, т. е. являться симптомом какого-либо заболевания, например болезни почек.

Эта гипертония, по сути дела, не встречается у спортсменов, так как болезни, которые сопровождаются повышенным артериальным давлением, служат противопоказанием к занятиям спортом.Гипертоническая читать полностью »

Учеба — это умственная работа. Она тренирует мозг. С каждым учебным годом развивается твоя память, твои умственные способности, углубляются знания. Параллельно с быстрым умственным развитием наблюдается тенденция к некоторому замедлению физического развития, так как большую часть дня тебе приходится проводить за книгой. С замедлением физического развития изменяется состав крови, снижается работоспособность сердца, слабеет зрение.

К концу учебного года организм слабеет, как умственная, так и физическая работоспособность снижаются. Наступает весенняя усталость — ты становишься читать полностью »

Комплекс 10 1. И. п. — стоя, ноги врозь, туловище повернуть направо, руки на затылке. Развести руки в стороны-вверх и снова положить на затылок. Повернуть туловище прямо, слегка наклониться вперед, руки через стороны опустить вниз, скрестить. То же с поворотом туловища налево.

Повторить 20 раз.2. И. п. — стоя, ноги врозь, руки вверх. Наклон влево, наклон вправо, пружинящее движение в наклоне вперед, выпрямиться. Повторить 20 раз.3. И. п. — сидя, опираясь руками о пол сзади.

Поднять ноги вправо-вперед и дугообразным движением перенести их влево. Опустить ноги, глубоко наклониться вперед, руками коснуться носков ног, пружинящее движение в наклоне.

Вернуться читать полностью »

Сывороточные группы. К настоящему времени установлено более десяти сывороточных систем, имеющих сывороточные группы крови. Однако в экспертной практике при исследовании пятен крови применяются лишь три из них: системы гаптоглобина (Hp), гамма-иммуноглобулина (Gm) и группоспецифи-ческого компонента (Gc).Система гаптоглобина содержит три передающихся по наследству группы (Hp 1 — 1, Hp 2—1 и Hp 2—2), отличающихся различной электрофоретической подвижностью составляющих их фракций и встречающихся соответственно у населения в 15, 50 и 35%.Группы гаптоглобина читать полностью »