adaid.ru

Вам нужно обрести душевное равновесие, локализовать внутренние конфликты, установить отношения? Этого хотят все и каждый человек в отдельности. Мы хотим примирения с собой и нас окружающими, мы желаем обрести душевный покой. Мы понимаем, что тогда от нас отступят разные болезни и напасти. Вот подборка советов, из нескольких рекомендаций профессиональных психологов.

Только отдавая – ты получаешь. Когда совсем тяжело и вам кажется, что всё-всё-всё против Вас, не стремитесь к поиску «жилетки», чтобы поплакаться. Поступите по другому. Осмотритесь и вы найдете, кому из друзей и знакомых сейчас еще тяжелее, нежели Вам, и подарите немного своего внимания. Вам не составит труда купить подарок и подарить его, а ваше внимание и ваша забота возвратится вам же. Дарите другим и вы получите свой подарок. Отдав ему искреннюю любовь и заботу, вы получите собственное душевное равновесие.

Не требуйте и умейте прощать. Вам приходилось задумываться, как часто требуете что-то только для себя. А ведь это происходит много раз в день. Поднялись поздно с постели, потому что будильник не работает как нужно. Чертов будильник, почему жена не отнесла его в мастерскую! Нет горячей воды, опять нет… опять авария. Автобус ушел на «целую» минуту раньше расписания, это возмутительно. На работе проблемы: что-то не сделали, кто-то требует от вас, вы – требуете от кого-то и так далее.  Душевное равновесие придет только тогда, когда Вы сможете научиться прощать и перестанете постоянно требовать от вашего окружения. Зачем прощать — спросите вы. Все просто, чего хотите вы для себя — спокойствия или конфликта? Если спокойствия, то забудьте любые свои претензии, если конфликта, то продолжайте жить в круговороте споров и ссор.

Жизнь не может быть причиной для расстройства. Вся наша жизнь определяется только нашими мыслями и сформированным внутренним настроением. Совершите собственное небольшое научное открытие. Для большинства из нас является нормальным полагать, что только факторы окружающей нас жизни определяют наше самочувствие. Если эти факторы сегодня не являются благоприятными – нам плохо, если жизнь пока ничего, то и у нас в душе нормально. А теперь переверните все с головы на ноги и вы получите то, что внешняя жизнь сегодня определяется только нашим внутренним настроением. Разум как киноаппарат проецирует на полотно жизни ваши собственные мысли. Если они черные, то и изображение будет черным. А если у вас на душе хорошо, жизнь будет в цвете и наполнена гармоничными звуками. Будьте сильнее обстоятельств. Избавьтесь от негатива, проецируя на полотно жизни только позитив и вы обретете душевное равновесие.