Избыточный вес

Проблемой избыточного веса страдает большая половина человечества на земле. Способов похудения множество, но как же выбрать именно тот способ, который подойдет именно вам, не нанеся вреда вашему здоровью. Об одном из способов мы с вами и поговорим – это массаж. Но как же можно похудеть с помощью массажа? Массажи массируют кожу, мышцы и другие ткани организма, которые способны вам помочь для похудения, освобождения от стресса, расслабления поврежденных тканей, а также повышение гибкости мышц и сокращения жиров.

Тематические публикации на сайте http://homedirectory.ru
- Полезные привычки
- Танец живота – восточное средство для похудения

Потенциальными выгодами от массажа являются: улучшение кровообращения, а также способствование усваивания пищи, поэтому вы не заметите как сжигаемые калории, снова увеличатся. Поскольку калории являются ключом к похудению, массаж не в состоянии свести к минимуму размер вашей талии, бедер или ягодиц, но он в состоянии поддержать поступившие калории, не давая им оседать на мышцах и тканях в виде жира.

Единственный способ потерять вес, делая то, что называется дефицитом калорий. Дефицит калорий заключается в том, чтобы свести употребление, например 3500 калорий в день, к 500 калориям в день. Массаж определенной части тела не сможет вам помочь достичь этого дефицита. Поэтому ваши варианты, это снизить потребление калорий, и увеличить физические нагрузки, чтобы дефицит составлял хотя бы 500-750 калорий в день, тогда вы сможете потерять 420г веса в неделю.

Если вы хотите избавиться от целлюлита, то именно массаж поможет вам это сделать. Энергичный массаж в сочетании лазерной терапии или радиоволн, поможет улучшить кровообращение, а также стимулировать лимфатическую жидкость в массируемой области. Это может уменьшить «апельсиновую корку», то есть целлюлит. Но если вы уже приступили к выполнению этого массажа, то целлюлит через шесть месяцев, после лечения, может опять вернуться. В этом случае, вам придется снова пройти такой массаж.

Любое избавление от целлюлита связано с потерей жира. Массаж делает все, чтобы разбить жировые отложения или снизить содержание жира в мышцах или тканях. Массаж определенной области тела может помочь улучшить контур вашего тела, и в какой-то степени стимулирует потерю веса. Но не стоит забывать и об уменьшении потребления калорий, так как это вместе с массажем, поможет вам быстрее избавиться от лишнего веса и похудеть.