Каким образом когнитивные ошибки влияют на развитие эпидемии? № 2
Людей, которые чувствуют чрезвычайно высокий риск развития COVID-19 или в зонах высокого риска, не следует оставлять одних. - Лучшее решение - всегда выводить страх на свет, то есть рассказывать о своих эмоциях, разговаривать с близкими, пытаясь укротить свои страхи. Скрытые и невысказанные, они вырастают до звания «чудовище в шкафу», - объясняет психолог. - Делясь эмоциями, мы, вероятно, услышим что-то утешительное, а с другой стороны, наши близкие будут проинформированы о том, что с нами происходит. Не стоит прятаться и осуждать себя на одиночество, отделять себя от близких и подвергать их и себя страданиям. Они все еще будут чувствовать, что мы ничего не говорим, и растущее напряжение, вероятно, никому не поможет, - добавляет д-р Невинска. Психолог также объясняет, что в стрессовых ситуациях мы можем помочь себе, используя даже самые простые дыхательные упражнения.В ситуации постоянно развивающихся эпидемий мы не должны оставаться безразличными к потребностям наших близких или друзей. - Стоит позволить себе поговорить и не говорить «прекрати, не волнуйся». Каждого из нас могут сопровождать совершенно разные эмоции, и терпение в этом вопросе особенно важно, - объясняет доктор Невиньска. Психолог добавляет, что в этом контексте стоит обратить внимание на детей, которые, безусловно, не должны быть обременены дополнительными страхами, и напоминает нам, что нужно стараться сохранять здравый смысл в этой ситуации. - Исследования показывают, что коронавирус является серьезным вирусом, особенно для людей старше или хронически больных. Большинство из нас в случае инфекции переживут болезнь, возможно, даже без диагноза, - подчеркивает д-р Невинска. - Важно не преувеличивать угрозу, - добавляет психолог.
Когнитивные ошибки, усиливающие панику
В контексте возникновения эпидемии коронавируса следует отметить тот факт, что угроза часто преувеличивается из-за когнитивных ошибок, которые оказывают существенное влияние на наше восприятие проблемы. COVID-19 - это относительно новое явление - информация об эпидемии начала доходить до нас всего несколько недель назад, поэтому в настоящее время мы часто придаем им гораздо больший вес. Другая проблема заключается в том, что эпидемия коронавируса в настоящее время является главной темой в мировых и местных СМИ.Ошеломленный информацией об этом из всех возможных источников, мы считаем, что ситуация гораздо более драматична, чем может быть на самом деле, особенно потому, что информация о последующих случаях часто сопровождается драматической картиной заброшенных улиц или больничных комнат. Только тут на https://spincityonline.com/ проходит розыгрыш.