Гречка – королева каш
Гречка – королева кашГречка, наверное, одна из самых любимых каш, которую предпочитают употреблять как маленькие, так и взрослые. И ничего удивительного в этом нет, поскольку она не только вкусная, но и очень полезная. Если достаточно часто есть гречку, можно значительно улучшить свое здоровье.
1). Питание для сердца. А причина в том, что в ней очень много таких необходимых человеческому организму элементов, как медь, магний и железо, которые оказывают благотворное влияние на сердечнососудистую систему.
2). Прочность зубов. Благодаря тому, что в гречке достаточно много кальция, она является настоящим защитником зубов от разрушающего кариеса и строителем для слабых ногтей.
3). Защита от депрессии. Можно сказать, что магний, содержащийся в гречихе, является регулятором нервной системы и поэтому успешно справляется со стрессом.
4). Строительные работы. Гречка настоящий прораб кровяных клеток человеческого организма, поскольку в ней содержится большое количество фолиевой кислоты, которая так необходима во время беременности.
5). Борьба с ожирением. Прекрасным блюдом для стройняшек, которые хотят остаться таковыми или для пампушек, желающих сбросить лишние килограммы, всегда будет именно гречка. Ведь она насыщенна углеводами, которые очень медленно расщепляются, что способствует превращению продукта в энергию, а не в жиры. Поэтому для тех, кто любит покушать и встать из-за стола с чувством сытости, гречка как раз то, что нужно.
6). Очищение организма. Гречка ко всему перечисленному еще и прекрасно выводит шлаки из загрязненного организма, и этому есть весьма серьезная причина:
она не имеет свойства впитывать в себя различные ядовитые химикаты, а также токсины, которыми травят почву.
7). Заменитель мяса. Из-за богатого содержания в гречке протеинов, которые очень легко и быстро усваиваются в организме, она прекрасно может заменить даже мясо, не теряя при этом пользы для организма.
Гречневая крупа – королева среди множества каш, но нужно быть осторожными, чтобы не питаться лишь ею, т. к. любое излишество добром не заканчивается. Особенно это касается тех, кто регулярно садится на популярные гречневые диеты. Дело в том, что, несмотря на многочисленные полезные свойства гречки, этого все-таки мало для нормальной и здоровой работы всего организма. Известно, что врачами допущено максимум три дня гречневой диеты, и не больше. Большие выигрыши и щедрые бонусы ждут тебя здесь .