Йога и цигун

Йога и цигун, древние методы оздоровления и развития человека, при правильном обучении и разумной практике действительно могут удивить своей эффективностью. Философия этих направлений построена на естественном желании человека обрести внутреннее равновесие. Вот почему они так привлекают современного, «убитого жизнью» человека.

О целебных свойствах этих методик мы попросили рассказать Вячеслава Смирнова, сертифицированного преподавателя Международной Федерации Йоги, чемпиона Кубка мира по йога-спорту 2004, автора публикаций и передач по вопросам йоги и оздоровления, разработчика уникальных оздоровительных, тренировочных и развивающих программ, основателя Центра йоги и систем оздоровления «Be Happy!».

«Люди, которые начинают болеть или ощущать нарастание внутреннего напряжения, пытаются найти какие-то ресурсы, методы, пути, чтобы это напряжение снять, – рассказывает Вячеслав Владимирович. – Как правило, многие находят «утешение» в неполезных вещах: кто-то начинает пить, кто-то – принимать наркотики, а кто-то начинает заниматься ненужными вещами и тем самым переводит жизнь. В поисках методов снятия напряжение человечество пришло к йоге. Вот почему йога, цигун, похожие западноевропейские методики так популярны в мире.

Недостаток жизненной энергии, то, что сегодня принято называть синдромом хронической усталости, является следствием целого комплекса проблем, которые человек сам в себе накопил. С помощью йоги возможно вернуть прежние силы, высвободить внутреннюю энергию, но если это делать неправильно, то можно создать достаточно серьезные нарушения и на уровне тела, и на уровне биохимии организма, и на уровне энергии, и на уровне ума. Были случаи, когда в наш центр приходили люди после йоги с психическими нарушениями, поскольку неграмотный подход к человеческой психики может легко ее расшатать. В таких ситуациях наша задача – предоставить качественную базовую информацию из области физиологии и психологии, которая поможет человеку быстро восстановиться.»

По словам мастера, йогой можно заниматься самостоятельно, главное – это готовность изменить свою жизнь. К тому же это занимает не столько много времени, сколько кажется на первый взгляд. Если человеку не нужны серьезные достижения, более глубокий процесс познания себя, то ему достаточно 20-40 минут в день, чтобы поддерживать свое здоровье на высоком уровне.

Если же вы все-таки решили обратиться в йога-центр, вам стоит тщательно изучить личность вашего будущего тренера: его прошлое, его нынешнее жизненное состояние, с какой периодичностью к нему приходят и уходят ученики, как сложилась их судьба. Если собранные вами сведения не вызывают сомнений, смело отправляйтесь на занятия и помните, что ваш организм – это сокровищница жизненной энергии, которая ждет своего применения.