adaid.ru

Этап медицинской реабилитации

Этап спортивной реабилитации — это подготовка спортсмена, получившего травму, к занятиям тем видом спорта, которым он занимался до операции по поводу мениска, т. е. совершенствование специальных двигательных стереотипов, последовательное возрастание и усложнение опоры на больную ногу до полной нагрузки этого этапа.С 3—4-го по 6-й месяц лечебная гимнастика постепенно заменяется спортивной тренировкой. Она проводится 2 раза в день по 90 мин. Упражнения на укрепление мышц бедра с возрастающей опорой на оперированный сустав также постепенно заменяются специальными упражнениями с частичной опорой на оперированную конечность. При отсутствии болей, выпота в суставе, ограничения объема движений и при функциональном восстановлении различных физиологических параметров нервно-мышечного аппарата оперированной конечности допускаются тренировки в той или иной секции.

На этом этапе включаются подскоки, прыжки, осторожные выпады, приседания, несложные соскоки со снарядов, бег в медленном и среднем темпе. Осуществляется последовательный переход к этапу спортивной тренировки. Для этого выполняются специальные упражнения с максимальным отягощением для мышц туловища и верхних конечностей, исключая опору на оперированную конечность; объем специальной тренировки последовательно возрастает до 40—70% при выполнении упражнений с субмаксимальным напряжением.